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30대 중반, 팔자주름 때문에 고민 많던 제가 직접 시도한 마사지, 스트레칭, 화장품, 피부과 시술까지의 경험을 바탕으로 3개월간의 변화 과정을 정리했습니다.
효과 있었던 방법과 실패한 방법까지 진짜 후기를 모두 공유합니다.
팔자주름, 저도 몰랐어요 이렇게 인상이 달라질 줄은
솔직히 예전엔 저도 ‘주름은 나이 들면 생기는 거 아닌가?’ 싶었어요. 하지만 어느 날 사진을 보는데, 분명히 피곤하지 않은 날인데도 인상이 굉장히 무겁고, 입가 주름이 확 도드라져 보이더라고요.
거울을 자세히 보니 코 옆에서 입꼬리까지 ‘8자’로 파인 그 주름… 이게 흔히 말하는 팔자주름이더군요. 30대 중반에 들어서면서 생긴 가장 큰 고민이었어요.
파운데이션이 끼고, 웃을 때 주름이 고정되는 것 같고… 나도 관리해야겠구나 싶었죠. 그래서 저는 **마사지, 스트레칭, 스킨케어 제품, 그리고 피부과 시술까지**
다양한 방법을 시도해봤고, 약 3개월 정도 정말 집중적으로 팔자주름 관리에 도전했습니다. 이 글은 그 기록입니다. 진짜 효과 본 방법만 소개할게요.
1. 매일 3분, 팔자주름 마사지와 스트레칭 루틴
가장 먼저 시작한 건 얼굴 마사지였어요. 매일 아침, 그리고 자기 전에 3분씩만 투자했는데도 효과가 생각보다 컸어요.
✔ 리프팅 마사지 방법
- 로션이나 수분크림 바르고, 손가락 세 개로 콧방울 옆에서 입꼬리 → 광대 방향으로 끌어올리기 - 팔자 라인을 따라 10회 이상 반복, 마지막엔 턱선까지 쓸어내려 림프 순환
✔ 얼굴 스트레칭
- 입을 ‘오’ 자 형태로 크게 벌리고 10초 유지 - 바람 넣기: 입에 공기를 넣고 좌→우로 5초씩 교대로 유지 - 입꼬리 근육 올리는 운동 (양쪽 입꼬리를 눈 쪽으로 올리며 웃기, 10회 반복) 👀 처음엔 별거 아닌 것 같지만, 한 달만 꾸준히 해도 정말 입가가 덜 무겁고 리프팅된 느낌을 받았어요.
2. 효과 본 스킨케어 제품 조합 (실제 사용 후기)
제품은 정말 여러 가지 써봤어요.
돈도 꽤 썼고요…
하지만 결국 남은 건 몇 개뿐이었죠.
💧 수분 + 탄력 라인 조합
**[닥터자르트 바이탈 하이드라 앰플]**
💬 촉촉한데 무겁지 않아서 마사지 전 사용하면 딱 좋아요.
[AHC 리얼 아이크림 포 페이스]**
💬 진짜 찐이에요. 저는 팔자에만 집중해서 톡톡 바르고 흡수시키면 확실히 메이크업 덜 끼고 탱탱함 느껴요.
**[더랩 레티놀 크림]**
💬 주 2~3회만 사용해도 피부결이 매끈해지고, 팔자 라인이 덜 거칠어요. 민감성도 괜찮았어요. **팁:** 제품은 ‘무조건 꾸준히’가 핵심이에요. 매일 2회씩 사용 + 마사지 병행하면 피부가 탄탄해지는 게 느껴졌어요.
3. 최종 무기: 피부과 팔자 필러 시술 후기
두 달 정도 홈케어를 해도 “주름이 완전히 안 없어져요”라고 생각이 들었을 때, 저는 결국 피부과 상담을 받았어요. 결론부터 말하면 **팔자 필러 시술은 확실히 효과적**이었습니다.
📌 시술 내용:
- 히알루론산 필러 1cc씩 양쪽에 주입 - 멍은 없었고, 약간의 붓기는 2~3일 - 효과는 시술 직후부터 확실히 눈에 보였어요!
👍 장점: 팔자 라인이 덜 꺼져서 인상이 훨씬 부드러워졌고, 메이크업할 때도 밀리지 않아서 대만족
👎 단점: 유지 기간이 6개월 정도로 짧은 편이고, 비용이 30~50만 원 선으로 저렴하진 않음 그래서 저는 **스킨케어와 마사지를 병행하면서 유지하려고** 하고 있어요.
4. 3개월 후, 달라진 점 요약
✔ 인상 자체가 밝아짐 ✔ 화장품 끼임 줄어듦 ✔ 셀카 찍을 때 필터 없이도 자신감 생김 ✔ 팔자 라인 깊이 자체가 얕아졌고, 주변 피부가 탱탱해짐 🤫 사실 주위 친구들 몇 명은 “너 뭐 했냐?”고 물어봤어요. 저는 그냥 “매일 마사지해”라고만 말했죠ㅎㅎ
팔자주름, 진짜 없앨 수 있어요. 단, 꾸준함이 답입니다
팔자주름은 한 번 생기면 자연적으로는 없어지지 않지만, **관리하면 확실히 개선 가능**합니다.
제가 효과를 본 방법은 아래와 같습니다:
✅ 하루 3분 스트레칭 & 마사지
✅ 수분 + 탄력 + 레티놀 조합 스킨케어
✅ 마지막 카드로 필러 시술
✅ 무엇보다 중요한 건 ‘지속성’ 지금 이 글을 읽는 분들께 말씀드리고 싶어요. “하루 5분만 투자해보세요. 3개월 후엔 거울 보면서 웃게 될 거예요.” 팔자주름 없애는 여정, 오늘부터 시작해보세요!